近所のホットヨガに通っていました。

数年前ですが、運動不足とダイエットのために近所のホットヨガに通っていました。

ホットヨガ千葉おすすめ
体験レッスンからスタートし、気持ちよく流れる汗とリフレッシュできるところに惹かれ、その場で月に何度でも通えるコースへ申込みをしました。
まずは初級からスタートし、徐々に難しいレッスンへ挑戦していきました。レッスンについていけないこともありましたが、チャイルドポーズと言う休憩のポーズで休んでも大丈夫なので、自分のペースで行うことができます。レッスンの種類が複数あったので、自分の体の状態で選ぶことができるところも良かったです。
また、インストラクターの方からパワーをもらうことも多かったです。気さくに話かけてくれる感じの良い元気な方が多く、レッスン中には優しい声のトーンで指導してくれるので心地良い気持ちになれました。
私は仕事帰りの時間帯に受けられるレッスンがあったので通っていましたが、レッスンスケジュールが変更になり、段々と通えなくなり辞めてしまいました。ダイエット効果はあまり感じられませんでしたが、足の組み癖が改善されたこと、日頃のデスクワークで蓄積された肩こりが解消されたこと、リフレッシュできるところはとても良かったです。
ヨガには難しいポーズもたくさんありますが、自分のペースで程よく体を動かせるので、挑戦しやすいと思います。通うことが難しくても、レッスンDVDを見て家で取り入れてみることや、イベントとして無料ヨガ教室を行っているところもあるので、今後はそのような場にも行ってみたいと思います。