コナミスポーツクラブ松江

ヨガって、とても落ち着く音楽の中で、ゆったりできるスポーツです。でも、実際に体験してみると、ゆったりとした動きをしているにも関わらず、じわじわと汗がにじんできます。時には、レッスンを受けた後に、筋肉痛になることもしばしばあります。
 ヨガは、レッスンを受けている年齢層の幅も広く、若い方から、高齢者まで、年齢に関係なくできるのも、よいところです。私の通っているクラブでは、若い人より、定年退職を迎えたくらいの年齢の人が多いのですが、若い方より、少し年齢の高い人たちの方が、熱心に参加されており、身体の動きも深く、感心させられる場面も多いです。
 何よりも気持ちが良いのは、静かな音楽の中で、ヨガのレッスンを受けると、身体も心も落ち着き、気持ちよくなることです。1津1つのポーズは、とても奥が深く、ポーズを決めるのは、中々至難の業です。普段あまり使うことのない関節や筋肉を動かすことで、身体中が伸ばされるような気がします。そして何よりも女性らしい身体の線ができてくるように思います。私は、ヨガを初めて、3年くらいですが、健康のためにも続けていきたいと思います。

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