ホットヨガLAVA

ヨガに昔から関心があったのですが、近所にホットヨガLAVAで1,000円弱のお試しコースがあったので、行ってきました。
元々、体質的に身体は柔らかい方なのですが、ヨガのポーズは結構きついことが分かりました。
しかし、それに加えて室温が30度後半の部屋でヨガをやるので、身体全体から汗がほとばしる程に吹き出ました。
それでも身体の芯から温まることは、とても健康に良いことが体感できます。
何か普段の生活の中で体内に溜まっている毒素が一気に排出される感じでした。
終わった後に軽くなった身体を持て余すかのように気持ちよく爽快な気分で終わったのです。
それから週に1回は通うことにしています。
ジョギングやウエートトレーニングでは、感じ取れなかった清々しさをホットヨで手に入れることができる感じですね。
始めてから、帰宅後の眠りも深く心地良い朝を迎えることができるのも、ホットヨガのおかげかもしれません。
最近は家内と一緒に行くようにしているのですが、二人ともストレス発散の方法としての楽しみになっています。

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